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脱发缺这3种营养怎么办

编辑:上海新生植发医院 来源:新生植发连锁机构 2022-01-10 10:24:17 点击:

脱发缺这3种营养怎么办?一定及时补充!脱发一直是很让人头疼的问题,明明已经很注重头发护理了,为什么脱发还是没有改善?其实,脱发和许多因素有关,身体摄入的营养物质是否能够满足头发的生长需求也是重要原因之一。

  脱发缺这3种营养怎么办?一定及时补充!脱发一直是很让人头疼的问题,明明已经很注重头发护理了,为什么脱发还是没有改善?其实,脱发和许多因素有关,身体摄入的营养物质是否能够满足头发的生长需求也是重要原因之一。

  特别是冬天天气寒冷,人们需要大量的热量来维持体温,营养和食物是热量的主要来源,如果这个时候营养不足,很容易造成营养性脱发。

  作为人身体组织的一部分,头发的生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质。今天小新就带大家了解一下,脱发需要补充哪些营养。

  蛋白质

  头发主要成分就是蛋白质,身体缺乏蛋白质会直接导致头发稀疏甚至脱发,饮食中可以多食用一些优质蛋白类食品,比如牛奶、鸡蛋、大豆等。

  普通蛋白质大部分会被消化系统代谢掉,而优质蛋白中的氨基酸利用率高,所含氨基酸种类齐全、数量充足、各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率,更能被人体吸收。

  维生素

  缺乏维生素A会导致头发干枯、无光泽、发尾分叉;缺维生素B时会出现脂溢性皮炎和头发脱落现象。

  维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。维生素B族和头发生长关系非常密切,尤其是维生素B6,对于调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。

脱发缺这3种营养怎么办

  维生素A在动物肝脏、蛋黄、鱼肝油中含量丰富。B族维生素在绿叶蔬菜、谷类、胚芽、豆类、酵母中含量丰富。如果不爱吃这些食物,也可以购买维生素营养品来补充营养。

  微量元素

  缺锌、铁、铜等微量元素也会影响头发的健康生长,导致掉发增多。头发最需要的两种微量元素是铁和锌,缺少则会导致头发无法正常吸取营养、导致营养性脱发。

  如果饮食太单一,很容易出现微量元素缺乏症,补充微量元素最好的食物就是蔬菜、水果和坚果,其中瘦肉、鱼类和海产品可以适量食用,有助于补充微量元素。

  健康的头发是良好形象的表现,均衡膳食才有利于头发的健康。脱发类型很多,但对于脱发的治疗,一般有两种:一是药物可以发挥作用的,另外一种是药物无能为力的。药物可以发挥作用的脱发类型,限于毛囊的生发能力被剥夺。

  这时使用药物排除影响毛囊生发能力的因素,头发长出来的可能性是很大的。而药物无法治愈的脱发类型,大多是毛囊已经彻底萎缩坏死,那就只能植发了。如果您现在处于:想要植发,但是还在挑选什么时间?

  对植发心动,但居然被要求再等一等才能植发?还在纠结什么时候植发效果会更好一些?

  如果您还有以上一类的疑惑,今天这篇文章能帮助您找到答案。脂溢性脱发——脱发初期考虑植发很多脱发发友是脂溢性脱发。它的特点:从前额开始慢慢脱发成“M”型,到最后头顶部大面积脱发。对于这种脂溢性脱发发友来讲,在脱发初期,脱发较为稳定时可以考虑植发,以保证自身的形象。

  有的脱发朋友担心植完发后头发还会掉,其实这是一个认识误区。植上的头发是从后枕部提取的健康毛囊内长出来的,所以是不会再出现脱发的情况。存在问题的是:脂溢性脱发发友原有的不健康毛囊,会随着时间的拖延而还会出现脱落。因此,我们会帮助大家使用药物等非手术治疗方式,保护好大家的原生发。

  而等到所有不健康的毛囊都脱落掉再选择植发,会因为植发面积过大,反而效果不好。后枕部健康毛囊数量的局限性,即便植发,植出的头发稀疏,植发效果达不到理想状态。因此,脂溢性脱发发友应该在脱发初期就要考虑植发或其他更适合的方式,及时修复脱发问题。

  斑秃患者——半年后适时植发,对于斑秃患者来讲,植发并不是一定要急着做的事情。斑秃的发生一般都是因为精神紧张或是突然受到刺激后出现的。

  这种情况一般可以在解除病因后再次长出头发。所以,斑秃患者要想植发建议在两年左右,确认斑秃处不再有头发长出且不再发生斑秃再进行植发。

  疤痕性脱发——疤痕血运稳定方可考虑种植,现在还有很多因意外事故而造成的头部损伤性脱发,我们叫疤痕性脱发。例如:车祸、烫伤、电击伤、手术伤口等。

  针对继发性瘢痕脱发,做植发首先要考虑后枕部是否有足够的毛囊资源。这样才能保证植发后整体恢复效果。再一个就是,疤痕部位要有良好的血运条件。主要是因为头发的生长需要有足够的营养物质来供给,这就需要疤痕部位具备良好血液循环。满足以上条件,一般是可以做植发的。

  通过疤痕植发,从根本上遮盖住疤痕,让不长头发的疤痕部位重新长出头发。为头上有疤痕不能长头发的一些人带来脱帽的勇气。关于植发的年龄,通常情况下,中青年以及壮年的人,植发效果是尤其好的。不过,植发年龄一般要求不是很大,更重要的是身体各方面的综合条件。移植后的头发可以跟随我们原本的头发生长方向去生长。

  不用担心植发部位的头发与周边头发不协调的问题。除此之外,植发对一天的早晚时间、一年中的季节并没有特殊的要求,一年四季都适合植发。很多人认为夏季植发,天气炎热会容易感染。其实,在夏季人体新陈代谢快,血液循环也快。并且细胞的再生能力也会增强,对毛囊的成活率有一定的积极作用。

  而且只要护理得当,出现感染的可能性很小。秋冬季节温度舒适,身体各项机能也可以随之调整到一个比较平和的状态,植发时也会比较舒适。每个人的脱发情况和头皮情况各不相同,建议先到院做个专业的毛囊检测。

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